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4秒吸气7秒憋气8秒呼气的睡眠法,对人体有没有伤害

4秒吸气7秒憋气8秒呼气的睡眠法,对人体有没有伤害?4秒吸气7秒憋气8秒呼气的睡眠法,对人体有没有伤害?
提问时间:2020-05-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你所说的这种呼吸法睡眠疗法主要是能够放松心情而是情绪不那么紧张来调节。大脑神经。纠正睡眠这种呼吸反而对于身体不会造成伤害的是可以放心的。

    是属于物理治疗睡眠的方法。

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