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糖尿病，睡眠质量差，一天睡不到七小时

提问时间：2020-05-21

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

。每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免

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