加妈妈要强营养，均衡饮食。也要让宝宝多多吮吸。另外，最好同时进行乳房的清洁与按摩。可以试试下面的按摩法：*双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
*手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。*双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
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