1我每次开会时，一让我讲话我就出汗，很苦脑，要是在

病情分析： 一般当众讲话紧张有几种原因，1、不自信。2、过去失败的阴影。3、没有充分的准备。4、追求完美的心态。

5没有进过专业的训练.意见建议：1、每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。2、每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。

3、自我积极的暗示，生活中多讲比较积极的话，（如：我一定讲得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等）不要总讲消极的，消极的讲多了长时间会形成条件反射。

4、保持平和的心态。