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缩阴锻炼能改善性生活吗？

医生，你好！一直想提高性生活质量，常常从饮食上多加注意，现在我感觉做缩阴运动效果不错，感觉性生活质量有所提高，是不是缩阴运动要天天锻炼才有效果的？缩阴锻炼能改善性生活吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，缩阴要锻炼，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就进行锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

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