吃黑芝麻比喝牛奶更利于长高吗

你好，这样的情况下首先你要注意吃一样东西不是看单一的一个营养素来确定营养价值的。你如果真正要补钙可以单纯正常补充即可的。如钙片。主要长高除了补钙还要注意

一、别熬夜。睡眠要充足。

二、适当多运动。打篮球跳绳都比较有利。或者摸摸高。第三就是营养充足。除了补钙。多吃鱼肉、瘦肉、多喝点牛奶为好。优质蛋白也要适当多补充为好的