很有可能是体内缺乏维c，多吃酸的水果蔬菜就好了，比如吃菠萝、猕猴桃、苹果、橘子、柠檬、橙子。以前我有一段时间特别忙，也不怎么吃水果，刷牙的时候老是牙龈出血就是这个原因。
个人觉得冬天吃橘子和橙子比较管用，夏天的话，水果很多，多吃就是了。以上供参考。
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