有什么办法让腿变长，变细一点，变直

问题分析：想要增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，甜点等食品应尽量不吃，可乐和果汁也少喝为妙，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼发育，此外盐是增高大敌，必须养成少吃盐的习惯！意见建议：可以做柔韧性和伸展性练习，如劈腿、摆腿和抖动。

有一定的作用。