怎么才可以让肚子瘦下来

问题分析：不知道你的整体是否肥胖，标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。超过10%为轻度肥胖。如果身体整体肥胖，就要控制饮食，和全身锻炼。

如果只是肚子肥胖，那就局部锻炼就可以了。意见建议：肚子大，一是脂肪多，二是肌肉松弛。所以在运动腹部的同时，还要补充蛋白质。

局部运动，包括仰卧起坐，腹部按摩等，也可以试用震脂机等措施。达到局部脂肪燃烧的目的。补充蛋白质，可以使肌肉皮肤有弹性，紧致腹部。