怀孕失眠严重怎么办？

怀孕失眠严重一般可以在睡觉之前用温热水泡脚来缓解，同时也可以喝一些温热的牛奶或者是听一些舒缓的音乐，并且也可以在饭后适当的进行散步，通常有助于睡眠。

在怀孕期间要注意合理的饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，同时还要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量减少吃油腻的食物。