问患者提问

社交恐惧症如何自愈

我有社交恐惧症，每次和人交流都会紧张脸红，特怕见人因为怕脸红尴尬，怕别人笑话我，这种情况如何自愈呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

社交恐惧症是一种心理疾病，以进行心理咨询与治疗来调整为主，可自我调整进行放松训练，放松情绪，对抗紧张情绪。适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上，多参加社交活动增强适应能力。

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