我吃点东西就有气往上返、有时候还恶心呕吐、饿了胃疼

从您提供的病情描述分析：您有进食后有反胃，时有恶心呕吐，饥饿时胃痛，进食后有不适等症状，要考虑为：慢性胃炎。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，注意腹部保暖。

清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。适当服用胃黏膜保护剂如硫糖铝、猴菇菌片等；胃动力药物如吗丁啉、莫沙必利等；

益生菌制剂如培菲康等。必要时做胃镜检查。