颈部和躯干部肌肉不自觉紧张难以放松

我有焦虑症 天天不自觉的咬紧牙根 颈部和大腿酸胀得厉害 全身肌肉紧张得无法放松 平时也使不上力 天天感觉很疲劳 很容易入睡 睡觉时也是全身紧绷,咬紧牙根 就是老做恶梦 醒来就觉得疲劳 天天这样好累啊请问有没有帮助放松肌肉 缓解紧张的药我的症状应该如何治疗呢先谢过第一次补充提问:(2009-7-31 1:58:29)谷维素 我是三餐后吃的 每次一粒请问应该是什么用量呢?第二次补充提问:(2009-7-31 8:31:03)"可以自己给自己放松 是平时太紧张 可以自我放松 自我按摩"不自觉紧张起来 就