问患者提问

减肥减掉小肚有什么办法呢？

最近一段时间老是坐着，我是用电脑工作的，出现了一个小肚囊，看上去好像怀孕三四个月了，让我觉得非常的郁闷，现在很后悔想要把它减掉，最好是比较快速的方法，不然太影响美观了，减肥减掉小肚有什么办法呢？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

好根据你所描述的，减肥减掉小肚子要适当的做一些运动和在饮食方面有所节食，可以做一些有氧的运动，比如说跳绳摇呼啦圈或者是练瑜伽，不要长期久坐，要注意劳逸结合，在饮食方面可以选择吃素食。

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