足跟骨前缘骨折后走路筋疼并浮肿

9月28日骨折，石膏固定六周，11月8日复诊拆除石膏。现在拄单拐下地行走，脚可以着地行走，但是小腿后面一根筋总是非常酸，走得有点瘸。另外每天晚上回家脚都会浮肿，按压却无痛感，泡脚休息后第二天早上会好转，但是每天都重复如此。问:1这种情况大概要多久会好转？2每天应该坚持少量行走还是完全不要行走3有什么需要注意的事项？