宝宝半个多月了我是喂母乳的，请问我能吃菠菜吗？

菠菜是营养价值比较好的一种蔬菜,母乳妈妈是可以吃的。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10(辅酶Q10又称抗皱修护因子，是一种强抗氧化剂)等有益成分，能供给人体多种营养物质；

其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进宝宝生长发育。

如果肾炎和肾结石妈妈不宜食用，菠菜中含有草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶。