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人一天最少应该睡几个小时？晚上11点半睡，早上5点

人一天最少应该睡几个小时？晚上11点半睡，早上5点起床，会对身体产生什么影响吗

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这个睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力

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