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如何增加小腿肌肉围度

如何增加小腿肌肉围度，我身高178?体重145?大腿围58?小腿围才40??我想怎加到48cm?主要是小腿内侧肌肉不发达曾经的治疗情况和效果：如何增加小腿肌肉围度

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：可能是属于体质性，及时的继续锻炼，补充蛋白质为主的啊。避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软

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