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肥胖，一天的运动量最好达到多少才能得到最好的减肥效

肥胖，一天的运动量最好达到多少才能得到最好的减肥效果

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，体重过于肥胖常会导致三高疾病的发生，影响生活质量，应该积极控制体重，进行健康的减肥计划。意见建议：对于减肥贵在坚持，早餐得吃好，午餐得吃少，晚餐不吃，就吃点水果，平时多参加体育锻炼，增强体质，比如慢跑等

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