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不知道为什么，最近每天都吃钙片可还是总觉得腿疼，估

不知道为什么，最近每天都吃钙片可还是总觉得腿疼，估计是吸收的问题吧。什么食物补充钙质最好，容易吸收呢？谢谢。

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：补钙的同时坚持每天都要晒太阳，因为阳光可以促进身体内的维生素D的吸收意见建议：这样才能让所补的钙质让身体吸收。
再就是准妈妈在怀孕期间经常会有缺钙现象，平时还要注意多吃些深绿色的蔬菜，因为绿色的蔬菜最能补钙；鱼里面的钙质也很丰富。

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