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男人养肾最佳的食物

我之前身体很好，晚上的房事也很有爆发力，近些时候一两年不如以前了，想弄点吃的补补，男人养肾最佳的食物有哪些？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

李六生主任医师

三甲宜昌市第一人民医院肾内科

男人养肾最佳的食物有大蒜、甘蓝、蛋清、橄榄油、苹果、沙丁鱼、三文鱼、西红柿、牡蛎、黑木耳、黑豆等，也可以吃海参，具有补肾益精、滋阴壮阳、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织的功效，可以吃虾，它可以补肾壮阳、通乳排毒，枸杞子，补肾养肝、益精明目、除腰痛。

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