问患者提问

因为上了八年级，学习压力很大。

因为上了八年级，学习压力很大，晚上就会要去计划明天，导致失眠。然后第二天精神就不好每次考试都发挥不好，很担心这样失眠会形成习惯。很苦恼，希望医生能给些建议

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！要学会释放学习压力，你要懂得越紧张，就会越耽误事情，只能平心静气生活和学习，每天进步一点，多参加集体活动，积极自我调整

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