问患者提问

睡眠不好，老是做梦怎么办？

我睡眠质量不好，入睡也慢，老是做梦怎么办？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

是不是房间通风不好啊，还有就是建议在临睡前喝一杯牛奶，用温水洗下脚，还有就是可以练下八段锦。希望会对你由帮助。

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