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我总觉得别人在看我、特别紧张怎么办

其实我知道没有人在看我、但是我就是很紧张、特别紧张、然后别人也被我搞得很紧张、我知道别人可能只是随便看一看我、但立马我的神经就紧绷了

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样应该和神经性的失养、心里上的紧张有关系、应注意日常的保养多喝汤忌辛辣、积极锻炼身体饮食的均衡性、调养心里就可以好的、应注意按时睡眠、不要吃辛辣刺激性的食物、应注意养气血

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