健康指导：控制食量对减肥是有帮助的，同时打篮球能促进多余能量的消耗，对减肥也是有帮助的，但光靠周末的运动是不够的，平时也要运动，也可以打篮球，同时也可以跳绳等，只有每天坚持运动，才能有效减肥。
同时打篮球是一种向上的运动，能对身体产生拉伸作用，对长高是有帮助的
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