。心理指导：抑郁症和焦虑症患者是因为本身感觉比较敏感，遇到不顺心的事情，容易胡思乱想，悲观绝望，内心恐惧。建议平时要注意保持一个良好的心态，有时间要多出去散散心，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。
内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。
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