B超结果严重吗？怎样算一次胎动

现31周，前两天B超结果S/D值3.03，PI值1.1，RI值0.67，脐带绕颈一周，医生说稍微有点缺氧，问平时要怎么处理，就让数胎动，比较担心，这很严重吗？另外，怎样算一次胎动呢？是宝宝动一下算一次，还是几分钟内算一次？宝宝动的时候是没有规律的，有时动一下不动了，有时连续动，有时隔几秒动一下，都不知道怎样才算一次，烦恼。:需要医生帮助提供远程诊断：B超结果严重吗？怎样数胎动？