问患者提问

运动完身体不累精神累

我稍微胖点，前几天开始决定减肥，每天坚持跑步，跳绳，每次运动完后，身体还吃得消，但是总感觉想睡觉。怎么回事？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样的情况很常见，原因主要是长时间大脑休息不好导致，比如说经常晚睡，长时间玩电脑，长时间使用眼睛，长时间纠结于某件事或问题，首先要保证充足的睡眠，其次思想上要乐观，明朗，想开一点，不要钻牛角尖。

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