问题分析：您好，根据描述，有可能是由于跟腱劳损导致的，多由于活过度引起。意见建议：建议，适当减少活动时间，每晚热敷小腿后侧并按摩，点按承山，太溪，昆仑，委中等穴位，可口服一些活血化瘀的药物。
有条件可以去做针灸推拿的治疗。
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