长期睡不好喝莲子芯泡的水可以吗

病情分析：你好，睡眠质量不好多与精神压力大有关，严重时可能会导致神经衰弱的，莲子心的主要作用是清心安神，特别是清心火的作用较好，可以用于心火盛导致的失眠。

意见建议：平时要注意日常生活的调节，如保持心情愉快，消除恐惧及思虑过度，避免情绪激动，睡眠环境宜安静，睡前忌烟酒，不喝刺激提神类的东西如浓茶，咖啡等，适当的能加体育锻炼或体力劳动，养成良好的作息习惯。

祝早日康复！