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我气血不足，晚上睡眠较差：难入睡，易醒，睡眠浅。

我气血不足，晚上睡眠较差：难入睡，易醒，睡眠浅。想

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你的这种情况可以吃一些复合维生素,也可以从生活习惯和饮食上调理一下,坚持晚上用热水泡脚,睡前喝一杯热的纯牛奶,平时可以多吃一些红枣,也可以用红枣,红豆,银耳,大米,煮粥,每天吃一碗,坚持一段时间,就会有所改善的

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