便秘，大便不成形

问题分析：阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，经常大便不畅，呈羊屎状，排便困难；爱上火，怕冷体质，肤色暗黄，是习惯性便秘。

意见建议：便秘，食物残渣在肠道腐败，会产生毒素，影响健康，吃少许肥肉，注意多吃香蕉，果冻，韭菜，芹菜等粗纤维食品，利于促进胃肠道运动感，促进排出。

晚上口服酚酞片，次日会排出软便。