我特别爱吃甜食不知道对身体有什么危害？

指导意见：吃甜食的坏处：世界卫生组织调查结论：嗜糖之害甚于吸烟长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短吃糖过多会导致骨折吃甜食多了产生饱腹感影响对其他食品的摄入会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病另一方面白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质因此经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题美国营养学家指出爱吃甜食的孩子骨折率较高营养调查还发现尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱引起人体内环境失调进而促进多种慢性疾病如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生多吃甜食还会使人体血液趋向酸性不利于血液循环并减弱免疫系统的防御功能