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腰肌劳损导致的腰痛怎么办

我得腰肌劳损有一年，最近痛的很厉害，睡觉不敢翻身，走路也痛，请问怎么办？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰肌劳损主要是由于长期的，劳累造成的慢性损伤，也有的是由于，脊柱变形导致，可以通过按摩和针灸以及，刮痧拔罐的方法进行治疗，平时可以吃黑色食物有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。
少吃辛辣刺激油腻食物。

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