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患者提问

晚上入睡挺好,但是早上五点多的时候就会醒

大概断断续续有两个多星期。高三了,平时在学校很容易就暴躁。睡不好弄得我第二天学习状态也不好。要怎么调整
提问时间:2020-02-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,根据你说的情况,应该是由于高考的压力,心情烦躁,影响睡眠,造成神经衰弱。建议你多吃蔬菜和水果,晚上睡觉之前和一杯热牛奶,有助于睡眠。

    平常可以多听自己喜欢的音乐,缓解一下压力。以上是对“晚上入睡挺好,但是早上五点多的时候就会醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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