问患者提问

我是高三学生，午休时总是睡不好

我是高三学生，午休时总是睡不好，很小的声音就能醒来，入睡也难。如果被吵醒就无法再入睡，而且会头痛，但晚上睡觉还可以。请问怎么办午休才能睡好？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，像你们高三的学生学习压力比较大，心里压力大的情况下会出现疲倦，睡觉不解乏，容易醒，难入睡，精神不集中等，这可能是轻度的神经衰弱，平常多锻炼身体，学会减少压力，劳逸结合，平常睡前可以喝点牛奶，可以有安眠的作用，祝你早日康复。

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