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晚上经常吃肉对身体好吗

晚上经常吃肉对身体好吗?有什么危害

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：晚上可以吃肉，但是需要注意摄入的量，一般情况下早中晚三餐的摄入比可以是3比4比3或者是4比4比2，尤其是晚餐吃过饭以后会进入睡眠状态，为了不影响睡眠质量最好不要吃太多肉，并且最好是以瘦肉为主。

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