脚崴了应该怎么办

及时的用凉水或者是冰块，凉毛巾行扭伤足部的冷敷，减轻足部的疼痛，并且能够减轻足部的肿胀情况。一定要减少对局部的刺激，活动太多，太剧烈会加重症状，不利于恢复。

坚持每天烫洗一冼，烫洗的话可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，外用活血化瘀的膏药。