像你这个情况主要考虑是由于用力不当导致腰椎有错位，或者软组织损伤而出现疼痛症状，严重还会引起骨折，或者出现活动受限功能障碍的问题，最好到医院拍x光片检查一下。
如果现在症状不明显，一般问题不大，暂时不要弯腰过多，不要睡太软的床，多点热敷按摩局部。
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