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产后营养给怎么补充，一日三餐给怎么搭配，现在很多人都怕坐月子胖，当然我也不例外，请给一些好的建议

产后营养给怎么补充，一日三餐给怎么搭配。现在很多人都怕坐月子胖，当然我也不例外，请给一些好的建议

提问时间：2020-03-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在产后，肯定会有一段时间长胖的，一是运动量少了，二是吃的东西营养更丰富了。所以，先不要急着减肥啊，等断了母乳之后再减肥不迟。
这个时候要多吃点妈妈奶粉，肉蛋奶，新鲜的蔬菜水果等

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