你好！冷天怕冷，全身发凉，中医认为是阳虚所致，西医是血液循环不好的原因。建议你加强身体锻炼，提高身体免疫力，均衡饮食，平时多吃生姜大枣等。
每晚睡前泡泡脚，并按摩脚底涌泉穴，提高睡眠质量。可以口服人参归脾丸等药物调理。希望我的回答能给你帮助，祝你健康！
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