您好，腿脚冰凉与气血不足有关,也是需要运动产热，如果经常不动，血液也就供不上去，容易寒冷。冬季是进补的最好季节，可以吃些补血益气的食物。
夜晚睡前最好用热水烫烫脚再进被窝,这样晚上睡觉会很暖和，用热水烫脚不仅可以通经活络,对睡眠还有帮助。
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