我骨折术后脚脖子很不会动

胫腓骨折后由于需要一段时间的制动，所以容易导致踝关节的僵硬和活动受限。但只要随着骨折的愈合，踝关节应该及时开始伸屈煅练，直至恢复完全的功能，如果出现功能活动受限，那是不正常的，因为你的踝关节并没有受伤，而没有受伤的地方活动不正常原因只能是你缺少有效的锻练。

现在才三个月，从现在开始加锻练完全来得及，可以恢复正常功能，你每天要将踝关节用力伸屈，可以用手去帮助，也可以在骨折已愈合的情况下用脚蹬地，每天的活动角度要有一定进步，要有一定痛感。

记住：没有痛感的锻练是无效的。这种锻练可能要吃点苦，但你能吃几分苦功能就能恢复几分。