孕期可以适当的吃益生菌，因为益生菌可以调节肠道功能，帮助消化，促进营养吸收的功效。合理使用，选择正规产品不会影响胎儿发育。
但是市场上卖的一些产品也未必能安全的，可能会出现便秘的症状。所以自己在家食补为好，做一些营养餐，注意营养的均衡就可以的。
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