掌握好喝牛奶的方法，就能够避免喝牛奶上火得现象。中医认为，牛奶有润肠、利水的作用，如果能正确喝牛奶，不仅不会引起上火，还有助于降火。
牛奶含有大量的脂肪，这些营养成分都是大块的酪蛋白和饱和脂肪酸，人体不是那么容易消化和吸收得了的。
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