妈妈的乳汁来源于食物,哺乳期间应注意不偏食,多吃一些能促进乳汁分泌的食物.可根据各人的习惯,经常吃鲫鱼,鲢鱼,猪蹄,鸡及其汤汁,还可适当多吃些黄豆,豆腐,丝瓜,黄花菜,核桃仁,芝麻之类食物.哺乳期间,不宜服用雌激素,孕激素类的药物避孕,以防抑制乳汁分泌.如果奶水真的不足的话,可以适量给孩子添加牛初乳,可以试试生命阳光牛初乳,营养价值也是挺高的
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