我现年58岁，男目前在办公室上班，21日下午4点多

问题分析：你好，根据你的症状描述来看，有可能是属于受凉劳损引起的，越是做的时间久了就会越重，稍活动可缓解，一般跟劳累和受凉有关系，但也要排除腰椎的退行性变如腰椎间盘突出、腰椎滑脱。

做CT可以鉴别。意见建议：关于治疗方面，要劳逸结合，避免受凉，进行理疗和热敷，药物可以服用抗炎止疼药，如布洛芬缓释胶囊+强的松+氯唑沙宗，也可以服用活血化瘀的中药制剂。