你这样应和阴虚阳亢的体质有关系的。应注意合理的休息保证睡眠。调养心情,可以用中药的方法养阴合理的清热,多喝水,注意晚上少吃饭。
室内的加湿很重要的,注意喝一些百合汤。菊花汤等比较好的。注意饮食的均衡性
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