多吃水果，像梨、苹果、桔子等，还可以吃一些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对于保护和护理嗓子有很大益处。
少吃过冷或过热的东西，食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛。
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