根据你的描述，考虑可能是血管神经性头痛，与精神紧张情绪激动劳累及休息不好有关系。注意休息，避免劳累及精神紧张情绪激动，忌烟酒，别吃辛辣刺激性强的食物，保持心情舒畅，养成良好的生活饮食习惯。
如果症状不缓解，建议到医院挂个神经内科看看
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